Por quê procurar um treinador de triathlon?

Temos observado o constante aumento no número de praticantes de triathlon em nosso país. Um esporte novo, chegou ao Brasil na década de 80, desafiador, apaixonante e muito prazeroso. Muitos pensam que apenas super homens ou super mulheres conseguem superar o desafio triplo desta modalidade, mas não é bem assim.  Aliás, as pessoas sentem-se exatamente assim ao cruzar a linha de chegada após nadar, pedalar e correr, super-heróis. O prazer é enorme, a sensação de que podemos realizar qualquer tarefa apaixona seus praticantes, e o melhor, qualquer mortal pode vivenciar tal experiência.               Para iniciar, como em tudo na vida, é necessário ter um objetivo e agir para alcançá-lo. Mas praticar o triathlon, assim como qualquer outra atividade física, necessita de orientação profissional. Inicialmente, é muito importante que o novo praticante realize uma série de exames médicos para certificar-se que reúne condições para nadar, pedalar e correr com segurança. Após o check-up, vem a busca por um técnico de triathlon, um educador físico com conhecimento nesta modalidade esportiva e que possibilitará ao praticante alcançar os objetivos de forma segura e eficiente. Infelizmente, muitos triatletas amadores e até alguns profissionais não recebem a orientação adequada.             Alguns acham que basta seguir uma planilha publicada em revistas de esportes que o problema está resolvido. Esquecem que esta planilha não é adequada a todos os leitores da revista. Outros procuram uma academia de natação, só que pedalam e correm por conta própria. O que é muito perigoso, não são raros os casos de tendinites, fraturas por estresse, dores lombares, enfim vários problemas que poderiam ser evitados com boa orientação. Outros tem a idéia de encontrar um treinador para cada modalidade, que podem ser até quatro pois a musculação é uma atividade muito indicada para complementar o treinamento e prevenir lesões, porém o triathlon é uma modalidade esportiva única não são três esportes. Todas estas formas te levarão à prática do triatlhon, porém nenhum destes caminhos são seguros, muito menos eficientes.              Existem educadores físicos que conhecem e são especializados em triathlon. Profissionais qualificados para programar e periodizar o treinamento, adequando e combinando as três modalidades e a musculação, orientar o atleta sobre materiais e equipamentos, que conhecem as peculiaridades desta modalidade apaixonante, enfim, com o conhecimento necessário para levar o praticante a obter sucesso de forma segura, eficiente e prazerosa.               Vejam o exemplo da estreante Chrissie Wellington, que, em seu primeiro ano como triatleta profissional sagrou-se campeã do Ironman do Havaí, a mais importante prova de triathlon do mundo. O campeão na prova masculina, o incrível Chris Mccormack, venceu seu primeiro mundial também, mas na sua 6ª tentativa. Como foi possível? Combinando o talento da atleta à preparação adequada. Quando decidiu se profissionalizar, procurou um dos melhores treinadores do mundo, mudou-se para o centro de treinamento e fez exatamente o que precisava fazer.              Claro que ser campeão do mundo não é o mais importante, cada um tem seus motivos e objetivos, que pode ser abandonar o sedentarismo, ter um estilo de vida mais saudável, completar um Short Triathlon ou até tornar-se um Ironman. Mas para alcançar êxito é necessária a mesma vontade, dedicação e principalmente escolher o melhor caminho a seguir. Procure sempre um profissional qualificado e especializado, desta forma será muito mais fácil gozar dos benefícios e prolongar por anos e anos a prática deste esporte fantástico que é o triatlhon. Abraço e Bons Treinos.

Brasileiro Master agitou o Rio de Janeiro no último domingo

Por Mundo Tri,

Um domingo abençoado para o Triathlon do Rio: Recorde de inscrições (434 atletas), a volta de triatletas consagrados, muita gente nova, clima de festa, alegria, amizade e tudo o mais que o triathlon merece.

A largada antecipada contribuiu para a melhoria da segurança e São Pedro deu uma trégua com a chuva para a alegria dos competidores.

Além da busca pelas premiações, a prova foi decisiva para o Campeonato Estadual que acabou revelando os grandes campeões de 2011.

Tudo começou às 07:32 h com a largada do Short com 218 atletas inscritos. Pedro Arieta, Romulo Igor e Gerardo Pereira saíram na frente na etapa de natação e partiram para o ciclismo. Suely Baronto, Carla Guerra e Renata Moreira, também fizeram bonito no feminino e saíram na frente de suas concorrentes e iniciaram o ciclismo.

O pelotão da frente no ciclismo tinha Pablo Casadio, Leonardo Paz, Gerardo Pereira, Pedro Arieta, Bruno Brand, Romulo Igor, Mauricio Soares e Leonardo Lopes. No feminino Carla Guerra e Isabella Vidigal superaram a niteroiense Suely Baronto e deram o ritmo da prova.

No final, Pedrinho Arieta venceu a prova e levou o título do estadual na distância short. O mesmo aconteceu no ciclismo com a vitória de Suely Baronto que também conquistou o campeonato.

No olímpico, com 216 atletas inscritos, Raul Furtado demonstrou sua excelente fase fazendo a melhor natação e o melhor ciclismo. Depois administrou sua vantagem na corrida com uma prova regular, o suficiente para garantir sua vitória tranquila com 6 minutos à frente do segundo colocado, o paulista José Ricardo Graça e do brasiliense Rafael Holbasch que chegou 17 segundos depois deste.

No feminino, Priscila Dutra saiu em primeiro na natação, seguida por Livia Bustamante e Miriam Xavier, uma das melhores atletas que já tivemos em passado recente, e que retornou em grande estilo ao convívio da família do Triathlon.

No ciclismo Leila Anchieta impôs um forte ritmo superando Priscila Dutra, com Andrea Carloni aparecendo em terceiro.

Mas a corrida foi decisiva para a prova e Livia Bustamante recuperou o terreno perdido fechando a prova em primeiro, com quase 3 minutos à frente da segunda colocada, Leila Rocha e Priscilla Dutra na terceira colocação com 3 minutos e 34 segundos depois desta.

Entre a galera que brilhou no passado e agora retorna às competições, registramos a presença de Alexandre Souza Campos, o popular Boquinha, (5º na 45 a 49 anos), além de Miriam Xavier (1ª na 50 a 54 anos), Victor Alves Pereira (4º na 40 a 44 anos), todos na distância Olímpica, além de Roger Hampshire quinto colocado na 50 a 54 anos da distância Short.

Brasileiro Master

Os atletas com mais de 30 anos, federados por qualquer Estado Brasileiro e que correram a distância Olímpica, participaram automaticamente do II Campeonato Brasileiro de Triathlon Master, promovido pelo CBEM – Comitê Brasileiro de Esporte Marter, supervisionado pela Associação de Triathlon Master do Rio.

Resultados – Short

1º) Pedro Arieta (Cicle Itaipu/Cerv Noi/Nike – Carlos Eugenio CE+3 – Niterói/RJ) – 1h00min57s
2º) Gerardo Pereira Lima Filho (Marlokko – Vila Velha/ES) – 1h01min19s
3º) Leonardo Paz Cabral de Almeida (Léo Paz – Belo Horizonte/MG) – 1h01min55s
4º) Pablo Ribeiro Casadio (Saúde Performance – Juiz de Fora/MG) – 1h02min16s

5º) Bruno Brand (Acad Strong/Universo/Murilo Abi Ramia – Fernanda Keller – Maricá/RJ) – 1h02min39s

1ª) Suely Baronto (Carlos Eugenio CE+3 – Niterói/RJ) – 1h13min23s
2ª) Carla Guerra (Tivit/Xerox/Rei/Imob Paulo Rodrigues – Rio de Janeiro/RJ) – 1h15min30s
3ª) Isabella Vidigal (Léo Paz – Belo Horizonte/MG) – 1h18min37s
4ª) Renata Silva Y Nunes Moreira (Caçula – Pró Ribeiro – Rio de Janeiro/RJ) – 1h22min01s

5ª) Vanessa Ferreira Urbieta (Academia Saúde 2000 – Nova Iguaçú/RJ) – 1h22min06s

Resultados – Olímpico

1º) Raul Furtado (Equipe Raul Furtado – Itaipava/RJ) – 1h57min41s
2º) José Ricardo Graça (Equilibrium Assessoria Esportiva – Ubatuba/SP) – 2h03min27s
3º) Rafael Holbasch (Brasilia/DF) – 2h03min44s
4º) Rodrigo Moreira Pereira (Rio de Janeiro/RJ) – 2h03min52s

5º) Paulo Sergio Costa (UDF/Centro Univ/Assejufe/Umidade10 – Taguatinga/DF) – 2h05min28s

1ª) Lívia Bustamante R. Mendes (Equipe Raul Furtado – Petrópolis/RJ) – 2h21min35s
2ª) Leila Liana Rocha (Carlos Eugênio CE+3 – Niterói/RJ) – 2h24min19s
3ª) Priscila Dutra (WQL Sports – Brasília/DF) – 2h27min53s
4ª) Melissa Ilha Martins (Equipe Raul Furtado – Rio de Janeiro/RJ) – 2h36min18s

5ª) Tatiana Batista Costa (Pró Ribeiro – Rio de Janeiro/RJ) – 2h36min28s

II Campeonato Brasileiro Master

1º) Raul Furtado (Equipe Raul Furtado – Itaipava/RJ) – 1h57min41s
2º) José Ricardo Graça (Equilibrium Assess Esportiva – Ubatuba/SP) – 2h03min27s
3º) Rodrigo Moreira Pereira (Rio de Janeiro/RJ) – 2h03min52s
4º) Paulo Sergio Costa (UDF/Centro Univ/Assejufe/Umidade10 – Taguatinga/DF) – 2h05min28s

5º) Arthur Fernandes Cortez (Rio de Janeiro/RJ) – 2h05min53s

1ª) Lívia Bustamante R. Mendes (Equipe Raul Furtado – Petrópolis/RJ) – 2h21min35s
2ª) Leila Liana Rocha (Carlos Eugênio CE+3 – Niterói/RJ) – 2h24min19s
3ª) Melissa Ilha Martins (Equipe Raul Furtado – Rio de Janeiro/RJ) – 2h36min18s
4ª) Tatiana Batista Costa (Pró Ribeiro – Rio de Janeiro/RJ) – 2h36min28s

5ª) Diana Cabral Siqueira (Walter Tuche – Rio de Janeiro/RJ – 2h42min40s

Campeonato Estadual – Short

1º) Pedro Arieta (Cicle Itaipu/Cerv Noi/Nike – Carlos Eugenio CE+3 – Niterói/RJ) – 200 pontos
2º) Bruno Brand (Acad Strong/Universo/Murilo Abi Ramia – Fernanda Keller – Maricá/RJ) – 175 pontos
3º) Pablo Ribeiro Casadio (Saúde Performance – Juiz de Fora/MG) – 145 pontos
4º) Moisés Guimarães do Amaral (CNR Santa Luiza – Rio de Janeiro/RJ) – 110 pontos

5º) Marcos Hallack (Saúde Performance – Juiz de Fora/MG) – 85 pontos

1ª) Suely Baronto (Carlos Eugenio CE+3 – Niterói/RJ) – 200 pontos
2ª) Karen Krichanã da Silva (Carlos Eugenio CE+3 – Araruama/RJ) – 185 pontos
3ª) Carla Guerra (Tivit/Xerox/Rei/Imob Paulo Rodrigues – Rio de Janeiro/RJ) – 170 pontos
4ª) Renata Silva Y Nunes Moreira (Caçula – Pró Ribeiro – Rio de Janeiro/RJ) – 140 pontos

5ª) Vanessa Ferreira Urbieta (Academia Saúde 2000 – Nova Iguaçú/RJ) – 140 pontos

Campeonato Estadual – Olímpico

1º) Rafael Cabral Ribeiro da Silva (Walter Tuche – Rio de Janeiro/RJ) – 145 pontos
2º) Arthur Fernandes Cortez (Rio de Janeiro/RJ) – 140 pontos
3º) Rodrigo Ferreira B. Faria (R F Sports – Niterói/RJ) – 120 pontos
4º) Tobias Teixeira Silva (A&T Endurance – Rio de Janeiro/RJ) – 120 pontos

5º) Diogo Fiocchi de Araújo (Saúde Performance – Juiz de Fora/MG) – 120 pontos

1ª) Leila Liana A. Rocha (Carlos Eugenio CE+3 – Niterói/RJ) – 185 pontos
2ª) Melissa Ilha Martins (Equipe Raul Furtado – Rio de Janeiro/RJ) – 155 pontos
3ª) Laura Rosa Marques (T S Treinamento Pers – Rio de Janeiro/RJ) 150 pontos
4ª) Tatiana Batista Costa (Pró Ribeiro – Rio de Janeiro/RJ) –140 pontos

5ª) Diana Cabral Siqueira (Walter Tuche – Rio de Janeiro/RJ) – 120 pontos

RESULTADOS DAS PROVAS

DIA 11/09 ACONTECEU O AQUA RUN PROVA DE BIATHLON COM AS DISTANCIAS DE 2KM NATAÇÃO E 8KM DE CORRIDA, PROVA COM LARGADA NO CAZ E CHEGADA NA PRAÇA DA BALEIA NO ITAGUÁ. A EQUILIBRIUM MANDOU MUITO BEM COLOCANDO NO PODIUM OS ATLETAS JOSÉ RICARDO NA 1ª COLOCAÇÃO GERAL E LUIZ CLÁUDIO (JARRÃO) NA 3ª COLOCAÇÃO GERAL, ELY FLORENCIO 4ª COLOCAÇÃO GERAL. PARABÉNS AOS ATLETAS DA EQUILIBRIUM PELOS RESULTADOS E O EMPENHO NOS TREINOS.

 Galera da Equilibrium em treino coletivo que deu resultados para o Aqua Run.

Momentos antes da Largada.

Podium da geral! Equipe ocupando a 1ª e a 3ª colocação.

Momento pós prova, galera feliz da vida com os resultados!

GOSTOU? ENTÃO VENHA FAZER PARTE DESSA EQUIPE CAMPEÃ!

COMO FUNCIONA UMA CONSULTORIA ESPORTIVA

 

 

CONSULTORIA ESPORTIVA

No mundo globalizado que vivemos predominam as atividades, soluções e mercadorias para grandes públicos. É uma estratégia que vem sendoadotada com facilidade, soluções prontas que atendam grandes demandas. Mas, será que sua necessidade é a mesma necessidade do seu vizinho? Imagine você entrar numa academia/clube e o professor que lhe atender simplismente prescrever os mesmos exercicios de um atleta de fisioculturismo. Ou até mesmo colocar uma senhora de 60 anos acompanhando este treino, estranho não é? Claro que estou exagerando no exemplo, mas é fundamental que você entenda: seu corpo é unico, e responde a cada estímulo de forma única. Como não respeitar isso?

Atualmente o mercado do Fitness tem oferecido diversos recursos para que você possa ter qualidade e individualidade na pratica da atividadefísica, seja na escolha correta do tênis, no frequencimento, na roupa ou no profissional que lhe acompanha. E dentre os diversos itens, a escolha do profissional refletirá diretamente na sua qualidade de vida. Procure profissionais registrados nos conselhos (CREF), peça referencias profissionais, veja a possibilidade de participar de uma aula experimental. Hoje o mercado do Fitness oferece diversos profissionais especializados, como personal trainer ou consultores esportivo.

Mas o que vem a ser Consultoria Esportiva?

Cabe primeiramente entender o que vem a ser Consultoria. Segundo oWinkipédia, é a atividade profissional de diagnóstico e formulação de soluções acerca de um assunto ou especialidade. No caso da ConsutoriaEsportiva, as soluções são referentes à necessidades de cada cliente: um personal trainer, um professor de ginástica, treino de corrida, massagem, etc. Os contratos e valores do serviço vão depender de diversos fatores, como: frequencia do treino, serviço oferecido, número de pessoas atendidas, etc.

O serviço de Consultoria Esportiva pode ser contratado tanto por empresas quanto por pessoas física. Lembre-se você é seu melhor investimento, mantenha seu corpo e sua mente saudáveis.

. TREINAMENTO EM CORRIDAS RUA E MONTANHA.
.  PLANO TREINAMENTO  DE MUSCULAÇÃO .
.  TREINAMENTO FUNCIONAL .

.  NATAÇÃO.

.  CICLISMO.

.  TRIATHLON

RESULTADO 2ª ETAPA DUATHLON FTERJ

ACONTECEU NO ULTIMO DOMINGO A 2ª ETAPA DO DUATHLON FTERJ REALIZADO NA CIDADE DO RIO DE JANEIRO, ONDE O ATLETA JOSÉ RICARDO GRAÇA FOI O 10º COLOCADO NA GERAL, MAS SAGROU-SE CAMPEÃO NA CAT. 35/39 QUE TEVE A DISTANCIA RUN 4.2, BIKE 16.8, RUN 2.1 COM O TEMPO DE 50,33. JOSI QUE FAZ PARTE DA EQUILIBRIUM A UM MÊS JÁ SENTI A DIFERENÇA NOS TREINAMENTOS. TREINAR COM QUALIDADE É MUITO BOM! ESTOU SENTINDO MUITA DIFERENÇA, CONTA O ATLETA. O ATLETA SE PREPARA PARA CORRER A MEIA DE SÃO PAULO ORGANIZADA PELA ASICS NO DIA 07/08.

QUE ESSA SEJA A PRIMEIRA DE MUITAS VITORIAS!

PARABÉNS!!!

 Podium da 35/39 anos.

 Parabéns Josi voce merece!

Podium com um visual maravilhoso ao fundo!

GOSTOU? ENTÃO VENHA FAZER PARTE DESSA EQUIPE CAMPEÃ!!